Die TOP 5 GRÖSSTEN Irrtümer bei der Behandlung von Diabetes-Typ-2

Wenn Sie Probleme bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes haben, brauchen Sie keine Angst haben, denn es muss nicht direkt Ihre Schuld sein. Es gibt insgesamt 5 große Fehler, die sehr häufig gemacht werden aber über die leider niemand wirklich spricht. Achten Sie zunächst auf die folgenden Anzeichen:

• Gefühl der Trägheit oder Müdigkeit, ohne zu wissen, warum,
• Täglicher Anstieg des Blutzuckerspiegels, und
• Schwierigkeiten, sich an einen Ernährungsplan zu halten.

Wenn Ihnen diese Symptome bekannt vorkommen, begehen Sie wahrscheinlich einen (oder vielleicht sogar alle) dieser 5 Fehler.

Das Leben mit Typ-2-Diabetes kann sich wie ein Kampf anfühlen, aber die gute Nachricht ist, dass sich Ihre Gesundheit verbessern wird, wenn Sie diese 5 Fehler nicht mehr machen.

Nehmen Sie sich also bitte etwas Zeit und lesen Sie weiter, denn das könnte das Wichtigste sein, was Sie den ganzen Tag über lesen.

Fehler Nr. 1: Der Verzicht auf ALLE „weißen Lebensmittel“

Viele angebliche „Gesundheitsexperten“ oder „Ernährungswissenschaftler“ raten Menschen mit Typ-2-Diabetes, so viele weiße Lebensmittel wie möglich wegzulassen. Das Problem ist, dass dies ein zwar ein einfacher und grundsätzlich richtiger Ansatz ist, der aber in den meisten Fällen nicht funktioniert.

Lebensmittel wie Nudeln, Brot und Reis sind Grundnahrungsmittel auf der ganzen Welt. Es ist schwierig, sie wegzulassen, weil sie immer und überall vorkommen.

Und das ist noch nicht alles. Die meisten Menschen, die einen solchen Verzicht praktizieren, stellen oft fest, dass sich ihr Blutzuckerspiegel überhaupt nicht verbessert.

Denn… wenn es um Diabetes geht, ist der GESAMTE Kohlenhydratgehalt Ihrer Gerichte entscheidend.

Anstatt also auf Kohlenhydrate zu verzichten, sollten sie Teil einer ausgewogenen Ernährung werden.

In Zusammenarbeit mit Ihrem Ernährungsberater können Sie ein erreichbares „Tagesziel für die Kohlenhydratmenge“ festlegen…

Mit diesem Ziel können Sie die Lebensmittel genießen, die Sie mögen, und gleichzeitig Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten.

Tip 1: Nehmen Sie einen Ballaststoff Drink ein, der Ihnen dabei hilf sogenannte Blutzuckerspitzen nach dem Essen unter Kontrolle zu bringen. So bleibt Ihr Blutzucker unter Kontrolle und Sie können die Lebensmittel genießen, die Sie mögen. Wenn Sie noch keine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen, empfehlen wir Ihnen diese Alternative für zu Hause: pflegbox.de hat hier einen Ernährungsplan zusammengestellt, der altgute Basis dienen kann und dabei total kostenfrei ist: https://pflegebox.de/ratgeber/krankheiten/diabetes/diabetes-typ-2-ernaehrung/

2. Irrtümer: Traditionellen Ernährungsmustern folgen

Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, hat man Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten zu sich nehmen sollten. Dieser Ratschlag soll den Blutzuckerspiegel stabil halten, aber hat er bei Ihnen funktioniert?

Solche konventionellen und mittlerweile als veraltet angesehen Ernährungsmuster führen bei den meisten Menschen zu Heißhungerattacken – und diese wiederum führen zu gesteigertem Appetit. Sie haben es also nicht nur mit Diabetes Typ 2 zu tun, sondern auch mit psychischen Symptomen. Im Internet finden Sie jedoch nur allgemeine Tipps.

Klar ist jedoch, dass es heute wichtiger denn je ist, einen Ernährungsplan zu verfolgen, der die individuellen Bedürfnisse berücksichtigt. Allerdings gibt es viele schlecht durchdachte Pläne für Typ-2-Diabetes. Und die Gefahr ist, dass diese zu unübersichtlich sind und man kaum herausfinden kann, was funktioniert und was nicht. Deshalb bevorzugen auch viele Deutsche neue, innovative Anwendungen wie sogenannte Diabetes Apps gegenüber altmodischen Diät-Diabetesplänen. Wir empfehlen auch Geren sogenannte Ballaststoff-Getränke aus der Apotheke, die dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Zahlreiche Nutzer berichten von verblüffenden Ergebnissen und deutlich weniger Heißhungerattacken, so dass die App offensichtlich eine große Hilfe für Menschen mit Typ-2-Diabetes ist.

Tip 2: Wenn Sie häufig unter Heißhungerattacken und gesteigertem Appetit leiden, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Ernährungsplan nicht gut für Ihren Organismus ist. Die schnellste und beste Lösung ist oft, Ihrer Ernährung ein ausreichendes Maß an löslichen Ballaststoffen wie Inulin oder Guar zuzuführen. Diese Haben eine Quellwirkung und reduzieren sogenannte Heisshungerattacken.

3. Fehler: Fette meiden

Wir alle haben ein bisschen „Fett“, das wir loswerden wollen, aber „Fett“ muss nicht unbedingt „schlecht“ bedeuten, vor allem, wenn es um die Ernährung geht.

Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, ist der Verzehr von Fett sogar wichtig für Ihre Gesundheit. Der Trick dahinter ist einfach: Sie müssen wissen, welche Fette erlaubt sind und welche nicht.

Die „guten Fette“, die in gesunden Lebensmitteln wie Avocados, Nüssen und Fisch enthalten sind, können bei der Behandlung von Diabetis-Typ-2tatsächlich eine äußerst positive Rolle spielen.

Laut dem Gesundheits- und Ernährungsexperten Dr. Kameron H. Wyatt „(…) Wir müssen erkennen, dass Fett in der Nahrung von allen Makronährstoffen am wenigsten Insulin stimuliert. Der Ersatz dieser raffinierten Kohlenhydrate durch natürliche Fette ist ein einfacher und wirksamer Weg, um Insulin zu reduzieren.“

Tipp 3: Bitten Sie Ihren Ernährungsberater, Ihnen zu helfen, mehr gute Fette in Ihre Ernährung aufzunehmen, damit Ihr Körper alles bekommt, was er braucht, um sich richtig zu erholen.

Fehler Nr. 4: Zu viel Sport

Bewegung und Sport sind eine gute Möglichkeit, den Körper fit und gesund zu halten. Aber genau hier liegt auch die Gefahr. Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes treiben falsch Sport, was die Symptome verschlimmern kann.

Das Deutsche Institut für Sportwissenschaft empfiehlt beispielsweise, bei einem Blutzuckerwert von 250 Milligramm pro Deziliter (mg/dL) oder mehr ganz auf Sport zu verzichten.

Liegt der Blutzuckerspiegel hingegen unter 100 mg/dL, sollten Sie vor dem Training einen kleinen Snack zu sich nehmen – eine Scheibe Toast mit Erdnussbutter oder einen Joghurt.

All dies bedeutet, dass die Kombination von Typ-2-Diabetes und Bewegung viel komplizierter ist, als Sie vielleicht denken. Bewegung kann Ihnen helfen, einen gesunden Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, aber Sie sollten vorsichtig sein.

Der empfohlene Ansatz für die Einbeziehung von Bewegung in Ihre Diabetesbehandlung besteht darin, den Anweisungen eines Experten zu folgen. Bedenken Sie jedoch, dass die meisten Ernährungsberater keine Sportexperten sind und die meisten Fitnesstrainer keine Experten für Typ-2-Diabetes.

Tip 4: Bewegung ist auf jeden Fall eine gute Sache, aber wenn Sie gerade erst anfangen, bitten wir Sie um Vorsicht.

Was ist also die beste Lösung, um Typ-2-Diabetes erfolgreich zu behandeln (oder zu verhindern)?

Die Behandlung von Typ-2-Diabetes in Kombination mit einer Diät kann entmutigend sein. Das muss es aber nicht sein.

Zum Glück haben Wissenschaft und Technik in den letzten Jahren große Fortschritte gemacht. Inzwischen gibt es tolle Anwendungen und Programme wie Klinio.

Wir haben in diesem Artikel die Einnahme von Ballaststoffen, oft erwähnt, und das aus gutem Grund. Leider sind gerade Ballaststoffe mit präbiotischer und konyentrierter Form schwierig in unseren täglichen Lebensmitteln zu finden. Wir empfehlen daher, Ihre tägliche Ernährung mit hochkonzentrierten Wirkstoffen aus der Apotheke, wie bespielsqeise Colonpax, zu ergänzen.

So wird es Ihnen wesentlich leichter fallen sich ausgewogen und gesund ernähren, ohne sich ständig hungrig und gereizt zu fühlen.

Colonpax ist ein neuartiger Wirkstoffkomplex, der eine gewisse 3-Fach Wirkung hat.

Es ist eine präbiotische Substanz hochkonzentrieter präbiotischer Ballaststoffe. Es bindet in Magen und Darm Wasser und quillt auf.

Diese Effekte haben mehrere Vorteile. Zum einen liefert Colonpax kaum Kalorien und regt die Verdauung an. Außerdem fördert es ein längeres Sättigungsgefühl und bewirkt, dass andere Kohlenhydrate aus der Nahrung langsamer ins Blut übergehen. Das ist vor allem bei Diabetes günstig. Hohe Blutzuckerspitzen lassen sich so eher vermeiden.

Tipp 5: Mache hier den Gratis Test und erfahre wie Colonpax dir helfen kann